2018.12-第十四周

2018.12-第十四周

 
早餐
水果拼盘
午餐
午点
牛奶餐
星期一
2018-12-03
杏仁红豆粥 红糖麦片包 香蒸土豆泥
一人份量:
杏仁 8红豆 8青菜 10大米 13红糖 10面粉 25麦片 25土豆 25
紫番茄 火龙果 腰果
白米饭 菲力猪扒 肉末椰菜花 山药雪梨排骨汤
一人份量:
大米 62瘦肉 22淀粉 5芝麻 5瘦肉 10花菜 35冬菇 1山药 20雪梨 5排骨 15蜜枣 5花生油 6
胡萝卜鸡肝螺丝粉
一人份量:
胡萝卜 5鸡肝 1螺丝粉 5生姜 1大葱 1
鲜奶
一人份量:
150
星期二
2018-12-04
豆浆 干炒河粉 芳香红薯
一人份量:
豆浆 15河粉 60瘦肉 15胡萝卜 15鸡蛋 35红薯 35
葡萄 雪梨 开心果
土豆肉馅焖饭 肉丝胡萝卜 沙葛猪骨汤
一人份量:
土豆 25瘦肉 15大米 40冬菇 10胡萝卜 40瘦肉 10赤小豆 5沙葛 15猪骨 45眉豆 5白扁豆 5蜜枣 2花生油 6
椰蓉花卷 莲子银耳雪梨羹
一人份量:
面粉 15椰蓉 5莲子 1银耳 1雪梨 1
酸奶
一人份量:
125
星期三
2018-12-05
健脑核桃粥 可可面包 水煮鸡蛋
一人份量:
核桃 5瘦肉 8大米 10面粉 20可可粉 5面粉 20鸡蛋 20
苹果 香蕉 杏仁
黄金玉米饭 糖醋丸子 肉末蒸大白菜 莲藕胡萝卜瘦肉汤
一人份量:
大米 30玉米粒 10番茄 15鸡肉 40白砂糖 5猪肉 15大白菜 70虾皮 5莲子 3胡萝卜 15瘦肉 15生姜 1蜜枣 2莲藕 25花生油 6
上汤三鲜云吞面
一人份量:
面粉 15瘦肉 1大葱 3生菜 10干面条 5
鲜奶
一人份量:
150
星期四
2018-12-06
豆浆 炸酱面 香甜玉米棒
一人份量:
豆浆 100干面条 25黄瓜 10芝麻酱 2瘦肉 10胡萝卜 10玉米棒 50
红提 香梨 花生仁
红米饭 土豆焖鸡 肉末炒上海青 扁豆冬瓜鱼尾汤
一人份量:
大米 65红米 15鸡肉 30土豆 45瘦肉 15上海青 65大蒜 2冬瓜 45草鱼 20猪骨 10眉豆 10生姜 3花生油 6
提子蛋糕 番薯甜品
一人份量:
面粉 25提子 5红薯 10紫薯 5淮山 5
酸奶
一人份量:
125
星期五
2018-12-07
白果肉蓉粥 叉烧包 五香鹌鹑蛋
一人份量:
白果 10瘦肉 10大米 15面粉 20猪肉 15鹌鹑蛋 20
苹果 橙子 葡萄干
米饭 莲藕蒸肉饼 番茄炒鸡蛋 竹蔗胡萝卜鸭汤
一人份量:
大米 65莲藕 15五花肉 15芝麻 1番茄 45鸡蛋 20胡萝卜 15鸭肉 15马蹄 5甘蔗 5枣仁 5香菜干 3生姜 1花生油 4
茄汁贝壳粉
一人份量:
番茄 10木耳 1干粉条 20
鲜奶
一人份量:
150
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