2018.12-第十六周

2018.12-第十六周

 
早餐
水果拼盘
午餐
午点
牛奶餐
星期一
2018-12-17
红绿双豆粥 豆沙面包 水煮鸡蛋
一人份量:
红豆 10绿豆 8瘦肉 5大米 10面包 25豆沙 1鸡蛋 25
番石榴 红提 腰果
白米饭 酸甜咕噜肉 木耳洋葱丝炒肉 菜干杏仁猪肺汤
一人份量:
大米 50 五花肉 15番茄 5洋葱 5芝麻 1木耳 10洋葱 5猪肉 10白菜干 8杏仁 2猪肺 15猪肉 15生姜 1玉米油 6
冬菇肉丝米粉
一人份量:
冬菇 2瘦肉 5干米粉 5生菜 5
鲜奶
一人份量:
150
星期二
2018-12-18
豆浆 肉酱猪肠粉 清香土豆泥
一人份量:
豆浆 150肠粉 75瘦肉 15绿豆芽 15胡萝卜 10土豆 25
苹果 香蕉 杏仁
小米饭 火腿菠菜 梅菜肉饼 川贝枇杷叶鹧鸪汤
一人份量:
大米 65小米 10菠菜 60火腿 25五花肉 20香菇 1梅菜 3鹌鹑 15胡萝卜 10蜜枣 3玉竹 2淮山 15玉米油 6
萝卜糕 芥菜咸蛋瘦肉粥
一人份量:
萝卜 1面粉 10芥菜 1鸡蛋 1大米 5瘦肉 2
酸奶
一人份量:
125
星期三
2018-12-19
健胃八宝粥 红糖馒头 五香鹌鹑蛋
一人份量:
花生米 5红豆 8莲子 1红枣 1糯米 25红糖 5面粉 25鹌鹑蛋 25
番茄 火龙果 开心果
快乐汉堡包 西兰花炒肉片 罗宋汤
一人份量:
面包 60瘦肉 25芝麻 5番茄酱 5生菜 10番茄 5瘦肉 45西兰花 30木耳 10冬菇 10猪肉 10土豆 15包菜 10番茄 10玉米油 6
西红柿鸡蛋瘦肉面
一人份量:
西红柿 5鸡蛋 5香菇 1干面条 10生菜 10
鲜奶
一人份量:
150
星期四
2018-12-20
花生豆浆 酱肉猪肝面 芳香紫薯
一人份量:
豆浆 150花生 5芝麻酱 5黄瓜 5猪肝 10胡萝卜 5干面条 20紫薯 100
香梨 猕猴桃 葡萄干
米饭 牛肉焖胡萝卜 青菜溜丸子 淮山薏米煲瘦肉汤
一人份量:
大米 68牛肉 35胡萝卜 65猪肉 10青菜 25薏米 1瘦肉 20莲子 3淮山 15蜜枣 1红萝卜 5玉米 5玉米油 6
木瓜雪耳糖水 三鲜肉包
一人份量:
木瓜 2冰糖 2银耳 1面粉 5瘦肉 5
酸奶
一人份量:
125
星期五
2018-12-21
山药小米肉蓉粥 蜜汁叉烧包 香甜玉米粒
一人份量:
山药 3小米 10大米 35瘦肉 5芝麻 1瘦肉 10面粉 20鲜玉米棒 25
苹果 橙子 花生仁
米饭 香菇腐竹烧油菜 鸡脯肉炒番茄 莲藕红豆脊骨汤
一人份量:
大米 78香菇 1油菜 45腐竹 10鸡脯肉 35番茄 20葱 1莲藕 15红豆 5猪骨 25蜜枣 2生姜 1玉米油 6
萝卜虾泥小馄饨
一人份量:
白萝卜 10面粉 5猪肉 8生菜 5虾皮 1
鲜奶
一人份量:
150
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