2019.2-第一周

2019.2-第一周

 
早餐
水果拼盘
午餐
午点
牛奶餐
星期一
2019-02-18
健脑核桃粥 可可面包 水煮鸡蛋
一人份量:
核桃 5瘦肉 8大米 10面粉 25可可粉 10鸡蛋 20
苹果 香蕉 杏仁
白米饭 红烧牛肉 肉末椰菜花 南瓜玉米猪蹄汤
一人份量:
大米 65牛肉 15西红柿 5瘦肉 10花菜 35冬菇 1南瓜 20玉米 5红萝卜 1蜜枣 5生姜 3猪骨 5花生油 6
胡萝卜鸡肝螺丝粉
一人份量:
胡萝卜 5鸡肝 1螺丝粉 5生姜 1大葱 1
鲜奶
一人份量:
150
星期二
2019-02-19
豆浆 三鲜汤米粉 芳香红薯
一人份量:
豆浆 15米粉 60鸡蛋 15胡萝卜 15生菜 10红薯 35
青提 雪梨 开心果
土豆肉馅焖饭 肉丝胡萝卜 红烧鸡中翅 杏仁苹果生鱼汤
一人份量:
土豆 25瘦肉 15大米 40冬菇 10胡萝卜 40瘦肉 10鸡中翅 25葱花 1杏仁 5苹果 15生鱼 25胡萝卜 5花生油 6
汤圆 蛋挞
一人份量:
面粉 20芝麻 1白砂糖 1鸡蛋 5面粉 1
酸奶
一人份量:
125
星期三
2019-02-20
百合枸杞瘦肉粥 红糖馒头 香蒸土豆泥
一人份量:
百合 8枸杞子 8瘦肉 10大米 13馒头 25红糖 5土豆 25
紫番茄 火龙果 腰果
黄金玉米饭 糖醋丸子 肉末蒸大白菜 五指毛桃鸡汤
一人份量:
大米 30玉米粒 10番茄 15鸡肉 40白砂糖 5猪肉 15大白菜 70虾皮 5五指毛桃 3鸡肉 15薏米 5生姜 1蜜枣 2花生油 6
红烧牛肉面
一人份量:
干面条 8牛肉 5生菜 5胡萝卜 5
鲜奶
一人份量:
125
星期四
2019-02-21
豆浆 炸酱面 五香鹌鹑蛋
一人份量:
豆浆 100干面条 35黄瓜 10芝麻酱 2瘦肉 10胡萝卜 10鹌鹑蛋 25
苹果 橙子 葡萄干
红米饭 腐竹烧肉 肉末炒上海青 木瓜花生排骨汤
一人份量:
大米 35红米 15瘦肉 30腐竹 45瘦肉 15上海青 65大蒜 2木瓜 45花生 20猪骨 10眉豆 10生姜 3花生油 6
五谷杂粮包 番薯甜品
一人份量:
面粉 5燕麦片 1红薯 5紫薯 2淮山 1
酸奶
一人份量:
125
星期五
2019-02-22
燕麦糯米粥 贵妃奶黄包 香甜玉米棒
一人份量:
燕麦 10糯米 15大米 30鸡蛋 15面粉 25玉米棒 50
红提 香梨 花生仁
米饭 莲藕蒸肉饼 番茄炒鸡蛋 竹蔗胡萝卜鸭汤
一人份量:
大米 65莲藕 15五花肉 10芝麻 5番茄 25鸡蛋 15胡萝卜 15鸭肉 15马蹄 5甘蔗 5枣仁 5香菜干 3生姜 1花生油 4
茄汁贝壳粉
一人份量:
番茄 10木耳 1贝壳粉 8青菜 10
鲜奶
一人份量:
150
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