2018.12-第十五周

2018.12-第十五周

 
早餐
水果拼盘
午餐
午点
牛奶餐
星期一
2018-12-10
薏米煲牛奶粥 岭南公主包 五香鹌鹑蛋
一人份量:
薏米 5牛奶 5大米 45沙拉酱 5面粉 15红萝卜 5鹌鹑蛋 25
苹果 香蕉 杏仁
白米饭 双色鸡肉 白菜粉丝豆腐 剑花胡萝卜猪骨汤
一人份量:
大米 60莴笋 25胡萝卜 5鸡肉 25芝麻 10白菜 6粉丝 15豆腐 25猪骨 10胡萝卜 5霸王花 5蜜枣 0.5瘦肉 5生地 1玉米油 3
番茄肉酱螺丝粉
一人份量:
番茄 1瘦肉 5芝麻酱 0.5螺丝粉 20
鲜奶
一人份量:
150
星期二
2018-12-11
冬瓜金针菇汤 鸡丝米粉 盐水花生
一人份量:
冬瓜 1金针菇 1胡萝卜 5米粉 55鸡肉 10青菜 10红萝卜 10花生 50
番石榴 雪梨 腰果
小米饭 什锦肉粒 虾米水蛋 莲子百合乳鸽汤
一人份量:
大米 65小米 10火腿肠 10胡萝卜 10玉米粒 10瘦肉 15青瓜 10鸡蛋 30虾皮 5莲子 1百合 3鸽 20玉竹 2淮山 15玉米油 6
南瓜卷 陈皮瘦肉粥
一人份量:
花卷 15芝麻 0.5南瓜 0.5大米 20陈皮 1瘦肉 5
酸奶
一人份量:
125
星期三
2018-12-12
紫菜蛋花粥 鲜奶蛋糕 芳香红薯
一人份量:
紫菜 5鸡蛋 15大米 25面粉 20鸡蛋 5红薯 50
红提 火龙果 开心果
红米饭 红烧狮子头 上汤西兰花 沙参玉竹煲老鸭汤
一人份量:
大米 58红米 10五花肉 25马蹄 1香菇 1玉米粒 5西兰花 40木耳 5鸭肉 35沙参 1玉竹 5胡萝卜 5生姜 1玉米油 8
西红柿南瓜贝壳粉
一人份量:
西红柿 5南瓜 10贝壳 10干粉条 2
鲜奶
一人份量:
150
星期四
2018-12-13
豆浆 茄瓜肉末龙须面 鲜甜玉米棒
一人份量:
豆浆 80茄子 10瘦肉 15干面条 20芝麻 3鲜玉米棒 100
苹果 橙子 花生仁
米饭 白菜木耳炒肉 黄豆焖鸡翼 苹果杏仁生鱼汤
一人份量:
大米 55白菜 45木耳 1瘦肉 15黄豆 20鸡翼 20苹果 10杏仁 2生鱼 20瘦肉 20生姜 1蜜枣 1玉米油 8
竹蔗马蹄茅根水 香菇玉米饼
一人份量:
马蹄 5甘蔗 1冰糖 1香菇 1玉米粒 1面粉 20
酸奶
一人份量:
125
星期五
2018-12-14
紫薯银耳粥 麦片包 水煮鸡蛋
一人份量:
大米 20紫薯 8银耳 8面粉 25麦片 10鸡蛋 30
番茄 香梨 葡萄干
米饭 玫瑰肉丁 金钩黄瓜 眉豆花生鸡脚汤
一人份量:
大米 60瘦肉 25豆腐乳 1冰糖 1胡萝卜 20虾仁 1黄瓜 35花生 10眉豆 5鸡爪 10蜜枣 3生姜 1瘦肉 10玉米油 6
菠菜瘦肉汤面
一人份量:
菠菜 5胡萝卜 5香菇 1干面条 25
鲜奶
一人份量:
150
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